Yoga für Einsteiger – Hatha Yoga 1

Yoga für Einsteiger ist ein sanfter Einstieg in deine Yogapraxis. Yoga ist eine der gesündesten und sanftesten Arten, Geist und Körper gesund zu erhalten. 

Die klassischen Körperübungen (Asanas) fördern die Beweglichkeit, dehnen und stärken die Muskulatur und werden unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt. Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen helfen dabei, Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein zu schulen, innere Ruhe zu erfahren und Spannungen zu lösen.

Eine Stunde im Kurs Yoga für Einsteiger ist aufgebaut in Anfangsentspannung, Aufwärmübungen, Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung.

 

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

 

Du lernst in diesem Kurs Dich bewusst zu entspannen und zu Dir selbst zu finden, neue Energie aufzutanken und Deinen Körper und Geist zu stärken.

 

Bitte bequeme Kleidung mitbringen und möglichst zwei Stunden vor Beginn der Yogastunde keine schweren Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

 

Kursleiter: Maik, Radhika, Sandy, Judith

 

Unsere nächsten Termine:

Mo:  11.03 – 27.05.19 | 17:30 – 19:00 Uhr 

Di:   30.04 – 13.08.19 | 20:00 – 21:30 Uhr

Do:  23.05 – 19.09.19 | 19:30 – 21:00 Uhr

Mo:  03.06 – 24.06.19 | 17:30 – 19:00 Uhr (Schnupperkurs 3 x 90 Minuten 42,30 €)

Mo:  12.08 – 28.10.19 | 17:30 – 19:00 Uhr

Di:   20.08 – 05.11.19 | 20:00 – 21:30 Uhr

Do:  26.09.19 | 19:30 – 21:00 Uhr Schnupperstunde zum kennenlernen (10€)

Do:  17.10 – 19.12.19 | 19:30 – 21:00 Uhr

Mo:  04.11 – 27.01.20 | 17:30 – 19:00 Uhr

Di:   12.11 – 04.02.20 | 20:00 – 21:30 Uhr

Do:  16.01 – 19.03.20 | 19:30 – 21:00 Uhr

 

141€ (10 Einheiten á 90 min)

 

Versäumte Stunden können innerhalb von 2 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde, nachgeholt werden. In den hessischen Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen setzt der Kurs aus.

 

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