Yoga für Schwangere – Prenatal YOGA

Speziellen Yogaübungen (Asanas) für die Schwangerschaft begleiten die Veränderung im Körper. Dabei werden typischen Schwangerschaftsproblemen wie etwa Rückenbeschwerden vorgebeugt. Du erlernst Atem- und Entspannungstechniken für eine leichtere Geburt. Zudem entwickelst du ein besseres Körpergefühl.

Im Yoga für Schwangere legen wir viel Wert auf Übungen zur Wirbelsäulenstreckung, Rückenstärkung und für den Beckenboden (öffnende und leicht kräftige Übungen). Unterer Rücken, Becken- und Hüftbereich tragen das zunehmende Körpergewicht und werden immer wieder in Balance gebracht. Wir nehmen gezielt Verbindung zum Ungeborenen auf, stärken die Willenskraft und das Durchhaltevermögen durch ausgewählte Ausdauerübungen.

Kursleiterin: Radhika

Unsere nächsten Termine:

Di: 15.01 – 19.03.19 | 17:30 – 18:30 Uhr

Di: 26.03 – 11.06.19 | 17:30 – 18:30 Uhr

  Einstieg nach Rücksprache möglich!

141€ (10 Einheiten á 60 min)

 

Versäumte Stunden können innerhalb von 2 Wochen nach dem Versäumnis in einer offenen Stunde, nachgeholt werden. In den hessischen Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen setzt der Kurs aus.

 

ANMELDEN

  https://www.youtube.com/watch?v=Lf49Kr1f0BU