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Yoga Aufbaukurs

Aufbaukurs – Hatha Yoga 2

Dieser Aufbaukurs ist besonders gut als Weiterführung geeignet, wenn Du schon unseren Anfängerkurs besucht hast. Er führt Dich auf sanfte Art und Weise an etwas fortgeschrittenere Asanas heran. Nun werden die Grundstellungen weiter ausgebaut. Du lernst weitere Entspannungstechniken und wirst in der Praxis der Atemübungen tiefer hineingeführt. Durch das praktizieren wird Dein Körper und Geist weiter gestärkt und Du kannst bewusst neue Energie tanken. Dein Körper kann sich regenerieren und mit neuer Energie versorgen, schließlich wird auch Dein Geist entspannter und flexibler.

Vorkenntnisse

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Sonnengruß, Kapalabhati und Wechselatmung sollten dir vom dem Grundkurs vertraut sein

Schwierigkeitsgrad

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Level 2: Mittelstufe

Unsere Lehrer Im Aufbaukurs

Maik

Maik

Yogalehrer

Sandy

Sandy

Yogalehrerin

Darja

Darja

Yogalehrerin

Judith

Judith

Yogalehrerin

Radhika

Radhika

Yogalehrerin

UNSERE NÄCHSTEN TERMINE

2019

Do:  17.10 – 19.12.19 | 19:30 – 21:00 Uhr – ausgebucht

Mo:  04.11 – 27.01.20 | 17:30 – 19:00 Uhr

Mi:   13.11 – 05.02.20 | 19:30 – 21:00 Uhr – 2 Plätze

 

2020

Do: 16.01.2020 – 19.03.2020 | 19:30 – 21:00 Uhr

Mo: 03.02.2020 – 20.04.2020 | 17:30 – 19:00 Uhr

Mi: 12.02.2020 – 29.04.2020 | 19:30 – 21:00 Uhr

Do: 26.03.2020 – 25.06.2020 | 19:30 – 21:00 Uhr

Mo: 27.04.2020 – 17.08.2020 | 17:30 – 19:00 Uhr

Mi: 06.05.2020 – 19.08.2020 | 19:30 – 21:00 Uhr

Do: 20.08.2020 – 05.011.2020 | 19:30 – 21:00 Uhr

In den hessischen Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen setzt der Kurs aus.

Preise

Probestunde

einmalig zum kennenlernen

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10 Euro

Einzelstunde

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18 Euro

Kurs

(10 Stunden á 90 Minuten)

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141 Euro

Häufig gestellte Fragen

Was muss ich alles zum Yoga mitbringen?

Bitte bringe zum Yoga bequeme Kleidung mit, in der du dich gerne bewegen magst. Solltest du zum starken schwitzen neigen, so bringe bitte auch ein Handtuch mit.

Yogamatten, Decken, Yogakissen und alle gängigen Hilfsmittel haben wir hier Vorort. Du kannst diese während der Yogastunde kostenlos ausleihen. 

Weiterhin findest du in unserer Getränke-Ecke Wasser und Tee zu Erfrischung.

Was gilt es sonst noch zu beachten?

Bitte iss mindestens 2 Stunden vor der Yogastunde nur noch eine Kleinigkeit. Denn mit einem vollen Magen bewegt es sich nämlich nicht so gut. Wir intensivieren das Pranayama (Atemtechniken), welche sich mit leeren Magen angenehmer ausführen lassen.

Versuche mindestens 15 Minuten vorher da zu sein. So kannst du in Ruhe ankommen und deinen Platz einnehmen.

Solltest du es einmal nicht pünktlich zum Beginn der Stunde schaffen, so komme bitte dennoch. Du wartest einfach die Anfangsentspannung ab und kommst dann hinzu. 

Ich kann nicht an allen Stunden im Aufbaukurs teilnehmen. Verfallen diese dann?

Solltest du einmal nicht am Kurs teilnehmen können, so melde dich bitte mindestens 24 Stunden vorher ab. Während der Kurslaufzeit kannst du rechtzeitig stornierte Stunden in den offenen Yogastunden nachholen. 

Wie läuft das mit der Krankenkasse?

Wir sind bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Nimmst du an mind. 80 Prozent des Kurses teil, so erhälst du nach Kursende automatisch eine Teilnahmebestätigung, welche du bei der Krankenkasse einreichen kannst. Die Höhe der Erstattung ist abhängig von deiner gesetzlichen Krankenkasse. Die meisten Krankenkassen erstatten 1 -2 Mal pro Jahr einen Präventionskurs.

Bei privaten Krankenkassen ist die Erstattung abhängig von deiner gewählten Police. Daher können wir keine generellen Aussagen hier treffen. Bitte  informiere dich bei Bedarf direkt bei deiner Krankenkasse.

Ich spüre mir tut Yoga gut. Ich möchte daher öfters üben. Wie geht dies

Wir freuen uns, dass dir Yoga gut tut! Man kann quasi auch nicht oft genug Yoga üben. Wir haben hier spezielle rabattierte Angebote für Dich! Bitte sprich uns an!