Yoga Grundkurs

Yoga 1 - Dein sanfter Einstieg in die Yogapraxis

Yoga für Einsteiger ist unser Grundkurs für deinen sanften Einstieg in die Yogawelt. Yoga ist eine der gesündesten und sanftesten Arten, Geist und Körper gesund zu erhalten.

Die klassischen Körperübungen (Asanas) fördern die Beweglichkeit, dehnen und stärken die Muskulatur und werden unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt. Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen helfen dabei, Spannungen zu lösen, Achtsamkeit und Körperbewusstsein zu schulen und so innere Ruhe zu erfahren.

Eine Stunde im Kurs Yoga für Einsteiger ist aufgebaut in Anfangsentspannung, Aufwärmübungen, Atemübungen (Pranayama), Sonnengruß, Körperübungen (Asanas) und Tiefenentspannung.

Du lernst in diesem Kurs Dich bewusst zu entspannen und zu Dir selbst zu finden, neue Energie aufzutanken und Deinen Körper und Geist zu stärken.

Vorkenntnisse

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keine Vorkenntnisse notwendig

Schwierigkeitsgrad

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Level 1: sanftes Yoga

Unsere Lehrer Im Grundkurs

Maik

Yogalehrer

Radhika

Yogalehrerin

Dineshwara

Yogalehrer

Jürgen

Yogalehrer

UNSERE NÄCHSTEN TERMINE

2022

Mo: 05.09. – 17.10.2022 |19:30 – 21:00 Uhr (6 Stunden)
Do: 22.09. – 01.12.2022 |17:30 – 19:00 Uhr (ausgebucht)
Mo: 31.10. – 16.01.2023 |19:30 – 21:00 Uhr (noch 1 Platz)
Di: 01.11 – 17.01.2023 |19:30 – 21:00 Uhr (ausgebucht)
Di: 01.11 – 17.01.2023 |17:30 – 19:00 Uhr (ausgebucht)
Do: 08.12. – 02.03.2023 |17:30 – 19:00 Uhr