0 61 51/59 93 01 info@amarayoga.de

Yoga Grundkurs

Hatha Yoga 1

Yoga für Einsteiger ist unser Grundkurs für deinen sanften Einstieg in die Yogawelt. Yoga ist eine der gesündesten und sanftesten Arten, Geist und Körper gesund zu erhalten.

Die klassischen Körperübungen (Asanas) fördern die Beweglichkeit, dehnen und stärken die Muskulatur und werden unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt. Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen helfen dabei, Aufmerksamkeit und Körperbewusstsein zu schulen, innere Ruhe zu erfahren und Spannungen zu lösen.

Eine Stunde im Kurs Yoga für Einsteiger ist aufgebaut in Anfangsentspannung, Aufwärmübungen, Atemübungen (Pranayama), Sonnengruß, Körperübungen (Asanas) und Tiefenentspannung.

Du lernst in diesem Kurs Dich bewusst zu entspannen und zu Dir selbst zu finden, neue Energie aufzutanken und Deinen Körper und Geist zu stärken.

Vorkenntnisse

;

keine Vorkenntnisse notwendig

Schwierigkeitsgrad

;

Level 1: sanftes Yoga 

Unsere Lehrer Im Grundkurs

Maik

Maik

Yogalehrer

Lea

Lea

Yogalehrerin

Sandy

Sandy

Yogalehrerin

Darja

Darja

Yogalehrerin

Judith

Judith

Yogalehrerin

Radhika

Radhika

Yogalehrerin

UNSERE NÄCHSTEN TERMINE

2019

Do:  17.10 – 19.12.19 | 19:30 – 21:00 Uhr – ausgebucht

Mo:  04.11 – 27.01.20 | 17:30 – 19:00 Uhr – ausgebucht

Di:   12.11 – 04.02.20 | 20:00 – 21:30 Uhr – ausgebucht

 

2020

Do:  16.01 – 19.03.20 | 19:30 – 21:00 Uhr

Di:   21.01 – 04.02.20 | 20:00 – 21:30 Uhr (Schnupperkurs) 

Mo:  03.02 – 20.04.20 | 17:30 – 19:00 Uhr

Di:   11.02 – 28.04.20 | 20:00 – 21:30 Uhr

In den hessischen Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen setzt der Kurs aus.

Preise

Probestunde

einmalig zum kennenlernen

;

10 Euro

Einzelstunde

;

18 Euro

Kurs

(10 Stunden á 90 Minuten)

;

141 Euro

Häufig gestellte Fragen

Was muss ich alles zum Yoga mitbringen?

Bitte bringe zum Yoga bequeme Kleidung mit, in der du dich gerne bewegen magst. Solltest du zum starken schwitzen neigen, so bringe bitte auch ein Handtuch mit.

Yogamatten, Decken, Yogakissen und alle gängigen Hilfsmittel haben wir hier Vorort. Du kannst diese während der Yogastunde kostenlos ausleihen. 

Weiterhin findest du in unserer Getränke-Ecke Wasser und Tee zu Erfrischung.

Was gilt es sonst noch zu beachten?

Bitte iss mindestens 2 Stunden vor der Yogastunde nur noch eine Kleinigkeit. Denn mit einem vollen Magen bewegt es sich nämlich nicht so gut. Des weiteren lernst du während des Einsteigerkurses Atemtechniken kennen, welche sich mit leeren Magen angenehmer ausführen lassen.

Versuche mindestens 15 Minuten vorher da zu sein. So kannst du in Ruhe ankommen und deinen Platz einnehmen.

Solltest du es einmal nicht pünktlich zum Beginn der Stunde schaffen, so komme bitte dennoch. Du wartest einfach die Anfangsentspannung ab und kommst dann hinzu. 

Ich kann nicht an allen Stunden im Einsteigerkurs teilnehmen. Verfallen diese dann?

Solltest du einmal nicht am Kurs teilnehmen können, so melde dich bitte mindestens 24 Stunden vorher ab. Während der Kurslaufzeit kannst du rechtzeitig stornierte Stunden in den offenen Yogastunden nachholen.

Deine Abmeldung erfolgt entweder Vorort oder über unsere Studiosoftware „Eversports“. Du bekommst hierfür Zugang zu deinem Profil und kannst dich dann bequem ab- bzw. anmelden.  

 

Wie läuft das mit der Krankenkasse?

Wir sind bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Nimmst du an mind. 80 Prozent des Kurses teil, so erhälst du nach Kursende automatisch eine Teilnahmebestätigung, welche du bei der Krankenkasse einreichen kannst. Die Höhe der Erstattung ist abhängig von deiner gesetzlichen Krankenkasse. Die meisten Krankenkassen erstatten 1 -2 Mal pro Jahr einen Präventionskurs.

Bei privaten Krankenkassen ist die Erstattung abhängig von deiner gewählten Police. Daher können wir keine generellen Aussagen hier treffen. Bitte  informiere dich bei Bedarf direkt bei deiner Krankenkasse.

Ich spüre mir tut Yoga gut. Ich möchte daher öfters üben. Wie geht dies

Wir freuen uns, dass dir Yoga gut tut! Man kann quasi auch nicht oft genug Yoga üben. Wir haben hier spezielle rabattierte Angebote für Dich! Bitte sprich uns an!