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Yin Yoga

 

Yin Yoga ist ein sanfter, entspannender Yogastil, der den Blick nach innen unterstützt. Er ist ein wunderbarer Ausgleich zu unserem dynamischen, vielleicht manchmal auch hektischen Alltag. Die Positionen werden hier deutlich länger gehalten, als du es von anderen Yogastilen vielleicht bereits kennst. So kannst du tiefer in die Asana einsinken und hast ausreichend Zeit um deinen Körper und deine Empfindungen zu erkunden. Yin Yoga wird vorrangig im Sitzen oder Liegen geübt und die Positionen über eine Dauer von 3-5 Minuten gehalten. Du benutzt ausreichend Hilfsmittel, um dem Körper die Haltedauer so komfortabel wie möglich zu machen. Nach jeder Position nimmst du dir ausreichend Zeit zum Nachspüren der gemachten Erfahrung.

Vorkenntnisse

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keine Vorkenntnisse notwendig

Schwierigkeitsgrad

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Level 1: sanftes Yoga 

Unsere Lehrerin Im Yin Yoga

Kristina

Kristina

Yogalehrerin

Radhika

Radhika

Yogalehrerin

UNSERE NÄCHSTEN TERMINE

2021

30.09.2021 – 16.12.2021 | 17:30 – 19:00 Uhr
13.01.2022 – 17.03.2022 | 17:30 – 19:00 Uhr

In den hessischen Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen setzt der Kurs aus.

Preise

Probestunde

einmalig zum kennenlernen

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10 Euro

Einzelstunde

 

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18 Euro

Kurs

(10 Stunden á 90 Minuten)

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141 Euro

Häufig gestellte Fragen

Was muss ich alles zum Yoga mitbringen?

Bitte bringe zum Yoga bequeme Kleidung mit, in der du dich gerne bewegen magst. Solltest du zum starken schwitzen neigen, so bringe bitte auch ein Handtuch mit.

Yogamatten, Decken, Yogakissen und alle gängigen Hilfsmittel haben wir hier Vorort. Du kannst diese während der Yogastunde kostenlos ausleihen. 

Weiterhin findest du in unserer Getränke-Ecke Wasser und Tee zu Erfrischung.

Was gilt es sonst noch zu beachten?

Bitte iss mindestens 2 Stunden vor der Yogastunde nur noch eine Kleinigkeit. Denn mit einem vollen Magen bewegt es sich nämlich nicht so gut. Des weiteren üben wir während des Kurses Atemtechniken, welche sich mit leeren Magen angenehmer ausführen lassen.

Versuche mindestens 15 Minuten vorher da zu sein. So kannst du in Ruhe ankommen und deinen Platz einnehmen.

Solltest du es einmal nicht pünktlich zum Beginn der Stunde schaffen, so komme bitte dennoch. Du wartest einfach die Anfangsentspannung ab und kommst dann hinzu. 

 

Ich kann nicht an allen Stunden  teilnehmen. Verfallen diese dann?

Kannst du einmal nicht zum Kurs kommen, so kannst du diese Stunde in einer offenen Stunde oder einer online Stunde innerhalb von zwei Wochen nach Kursende nachholen.

Wie läuft das mit der Krankenkasse?

Wir sind bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Nimmst du an mind. 80 Prozent des Kurses teil, so erhälst du nach Kursende automatisch eine Teilnahmebestätigung, welche du bei der Krankenkasse einreichen kannst. Die Höhe der Erstattung ist abhängig von deiner gesetzlichen Krankenkasse. Die meisten Krankenkassen erstatten 1 -2 Mal pro Jahr einen Präventionskurs.

Bei privaten Krankenkassen ist die Erstattung abhängig von deiner gewählten Police. Daher können wir keine generellen Aussagen hier treffen. Bitte  informiere dich bei Bedarf direkt bei deiner Krankenkasse.

Ich spüre mir tut Yoga gut. Ich möchte daher öfters üben. Wie geht dies

Wir freuen uns, dass dir Yoga gut tut! Man kann quasi auch nicht oft genug Yoga üben. Wir haben hier spezielle rabattierte Angebote für Dich! Bitte sprich uns an!