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Meditation

Was ist Meditation?

Meditation ist zum angenehmen nach innen tauchen gedacht und ist für jeden, der seinen Geist öffnen will und Entspannung vom Treiben des Alltags sucht.

Mit Hilfe von jahrtausenden alten erprobten Techniken lernen wir, den Geist gezielt auf die inneren Ebenen zu konzentrieren. Hierzu zählen Lockerungsübungen für eine gute und bequeme Sitzhaltung, verschiedene Pranayamas- Atemübungen durch welche wir den Atem und Geist regulieren lernen, Mudras – subtile Handgesten und Bandhas zur Regulierung des Energieflusses, Mantras und mehr.

Die Stille hilft dem Geist in den Frieden zu tauchen. Während der Meditation, wenn der Körper großteils stillgehalten wird, beginnt eine ruhige, subtile Änderung der Energien.

Der oft rastlose Geist und das Gemüt können in dieser stillen Aktivität erneuert werden. Während des Schlafens ist uns dieser Prozess sehr vertraut. In der Meditation versuchen wir, diese unbewussten Regenerationsvorgänge im Körpersystem bewusst nachzuvollziehen. Auf diese Weise können wir lernen, die Erneuerung des Geistes nicht nur dem Schlafe zu überlassen, sondern bewusst und aktiv die Mechanismen der Entspannung und Regenerierung zu steuern.

Ziel der Meditation ist es ein tieferes Bewußtsein für den seelischen Raum, Entspannung für Körper und Geist sowie ein sinnliches Neuerleben des Alltags.

Viel wurde über Meditation gesagt und geschrieben und doch braucht es Jahre um ihr Wesen zu verstehen. Um den Geist ruhig zu machen und in die Stille zu gehen ist tägliches üben notwendig.

Es gibt aber einige Schritte , die man auf dem Weg machen kann, um eine Grundlage zu schaffen und so den Erfolg zu sichern!

So wie eine glühende Eisenkugel Hitze und Röte vom Feuer bekommt, genauso bekommt der Geist Licht vom Selbst, dem Licht des Lichts.

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