Ein Geschenk für dein Herz – Metta Meditation
Diesen Monat möchten wir dir von Herzen ein kleines Geschenk machen: Eine Metta Meditation. Es ist die Meditation der liebenden Güte.
Metta bedeutet bedingungslose Freundlichkeit, liebevolles Wohlwollen. Dies ist eine innere Haltung, die dich nährt, stärkt und verbindet. In dieser Meditation bist du eingeladen, dich mit Liebe, Mitgefühl und tiefem inneren Frieden zu verbinden. Zuerst mit dir selbst, dann mit allen Wesen um dich herum.
Setz dich bequem hin. Schließe die Augen. Atme tief ein und aus.
Lass sanfte, liebevolle Gedanken durch dich fließen.
Spüre, wie sich dein Herz öffnet, ganz weit, warm und klar.
Mit jedem Atemzug wächst in dir die Kraft des Mitgefühls, der Akzeptanz und des inneren Gleichmuts.
Diese Meditation ist wie eine liebevolle Umarmung für dein Herz. Sie erinnert dich daran, dass du genau so, wie du bist, Liebe verdienst und sie auch schenken kannst.
Ein Moment für dich. Ein Raum für echte Verbindung mit dir selbst und der Welt.
Wir freuen uns von Herzen, dass du Teil von Amara Yoga bist. Möge diese Meditation dir Frieden, Freude und Liebe schenken.
Love and Light
Radhika
