Namasté,
Nimm Dir Zeit für dich: Eine kleine Meditation für Gelassenheit und Achtsamkeit. Ein sanfter Impuls für mehr Stille und Selbstverbundenheit!
Diesen Monat möchte ich dich auf eine kleine Reise zu dir selbst einladen. Mit einer kleinen Achtsamkeitsmeditation.
Diese sanfte Technik hilft dir, Stress loszulassen und bewusst deine Empfindungen, Gedanken und Emotionen wahrzunehmen.
Nimm dir Zeit, lausche dir selbst und entdecke die Ruhe und Klarheit, die in dir wohnt.
Viel Freude beim Praktizieren und Anhören!
👉 Hier kannst du die Meditation anhören und praktizieren…
Alles Liebe,
Radhika
Amara Yoga
Deine Vorbereitung:
Nimm dir einen Moment nur für dich. Finde einen ruhigen, angenehmen Ort, an dem du dich ganz bequem einrichten kannst. Atme weich ein… und lass alles Schwere mit dem Ausatmen sanft abfließen.
