Dein Herbst im Yogastudio – Setze ein Zeichen für inneren Frieden!

Liebe Yogini, Lieber Yogi,

….nun wird es langsam Zeit, das wir uns mal wieder bei dir melden.

Der Sommer ist vorüber und der Herbst zeigt sich von seinen schönsten Seiten.
Mal regnerisch, stürmisch und kalt. Mal sonnig, warm und leicht.
Fast täglich werde ich gefragt was wir so gemacht haben während der letzten Monate. Wie wir, die doch für einige sehr ruhige Zeit genutzt haben.
Hier eine kurze Antwort dazu, ruhig war es bei uns nicht. Eine Veränderung jagte die nächste.
Wir haben die Online Klassen verbessert, neue Technik angeschafft, das nächste Jahr mit neuen Workshops, Aus- und Weiterbildungen geplant. Weiterhin haben wir die Zeit genutzt um uns weiterzubilden.

So freut es mich natürlich ganz besonders,

euch mitteilen zu können, das es im nächsten Jahr eine Workshop Reihe nur für Frauen mit dem Schwerpunkt Hormonyoga (für die Frau ab 35) geben wird, auch wird es einen reinen Männeryogakurs, eine Englisch Yogaklasse und eine neue Yin Yoga Klasse geben. Zudem wird es Ausbildungen geben zum Thema, Yoga Lehrer/in, Ayurvedisch Kochen, Meditation, Yogatherapie, Yin Yoga und Kinderyoga, welche du auch besuchen kannst wenn du kein Yogalehrer bist, sondern einfach etwas für dich tun möchtest.

Viele neue Eindrücke und Erfahrungen durften wir in den letzten Wochen sammeln und sehen wie in anderen Bundesländern im Yogabereich mit Corona umgegangen wird. In diesen wilden Zeiten möchten wir dein Leuchtturm sein und mit dir gemeinsam die Welt ein wenig erstrahlen lassen.
Von der Yogamatte und dem Yogakissen raus in den Alltag.
Love and Light Radhika

Folgende Themen Schwerpunkte findest du heute in unseren aktuellen News:

1. Umgang mit Corona bei Amara Yoga
2. Erhöhung der ONLINE YOGA Klassen
3. Spenden Yoga und Spenden Meditation vom Herrengarten in den Yogaraum
4. Workshops in der kalten Jahreszeit
5. Ausbildungen und Weiterbildungen
6. Dein Herbst Rezept für ein starkes Immunsystem

1. Umgang mit Corona bei Amara Yoga

…Ich kann ihn mit dem bloßen Auge nicht sehen und doch hat er es geschafft, die ganze Welt zu verändern. Der Corona-Virus hat dazu geführt, dass mein Alltag ein vollkommen anderer ist. Was denke ich darüber und wie gehe ich damit um?
Radhika: „Fast täglich stelle ich mir die Frage, wie ich meiner Verantwortung gerecht werden kann, wie ich helfen kann und wie ich ein Licht sein kann in dieser stürmischen, oft von Angst geprägten Zeit.

Ich habe erkannt, das es wichtig ist über meinen Schatten zu springen und Online Klassen anzubieten, damit die Teilnehmer welche nicht ins Yogastudio kommen können trotzdem mit uns praktizieren können.
Natürlich sehe ich auch Vorteile bei den Online Klassen, so haben wir Teilnehmer aus verschiedenen Städten welche wir wieder begleiten können. Trotzdem spüre ich auch, wie sehr mir das berühren und korrigieren beim Yoga fehlt. Denn es ist einfach ein wichtiger Aspekt, welcher tiefer in die Entspannung führen kann und mich eben von einem aufgenommenen und bearbeiteten Youtube Video unterscheidet.

Manchmal ist es für mich auch eine große Herausforderung…

mit der Technik zu arbeiten, da eben nicht immer alles so funktioniert wie es gerade funktionieren soll.
Auch versuche ich die Ängste der Teilnehmer wahrzunehmen und anzunehmen, mit dem Wissen das Angst nur Krankheiten verstärkt und kein guter Begleiter in dieser Zeit ist.

So haben Maik und ich uns entschieden zusätzlich Luftreiniger

anzuschaffen und in den Räumen aufzustellen. Dank dieser neusten Luftreiniger kann der Teilnehmer beruhigt und entspannt Yoga praktizieren.
Weiterhin gelten alle getroffenen Richtlinien, Mund Nasen Schutz bis zur Yoga Matte, Abstand halten, Hände waschen und desinfizieren, sowie nur ins Studio kommen wenn du dich gesund fühlst.

Das wichtigste allerdings ist zu vermitteln, das die Yoga Praxis, eine gesunde Ernährung, ausreichend Sonne und frische Luft, wenig Stress und guter Schlaf genau das ist was uns gesund hält und unser Immunsystem stärkt.

Mein Herzenswunsch ist, das du beginnst Yoga in deinen Alltag zu integrieren, eine positive Denkweise zu entwickeln und andere Menschen durch deine Alltägliche Praxis dazu inspirierst Yoga zu praktizieren, ohne irgend jemanden von irgend etwas überzeugen zu müssen.

Yoga ist kein Allheilmittel, aber es stärkt und hilft dir gesund mit dir selbst und deinen alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Ein gesunder Geist, schafft einen gesunden Körper.“

2. Erhöhung der ONLINE YOGA Klassen

Nachdem nun die komplette Hardware und Technik ausgetauscht worden ist funktionieren die online Stunden auch wieder (fast) reibungslos. Sei denn es wird mal das falsche Mikrofon benutzt :).

Wir haben uns dazu entschieden die folgenden Online Klassen nach den Herbstferien (ab dem 19.10.20) anzubieten:

Montags: 17:30-19:00 Uhr & 19:30-21:00 Uhr
Mittwochs: 09:30-11:00 Uhr & 17:30-19:00 Uhr
Donnerstags: 19:30-21:00 Uhr
Samstags:11:00-12:30 Uhr (nicht an jedem Samstag).

In den Online Stunden hast du die Möglichkeit deine Yogaklasse nachzuholen, wenn du mal nicht in deine Präsenzklasse kommen konntest und mindestens 24 Stunden vorher abgesagt hast.
Du kannst aber auch dazu kommen wenn du von zu Hause aus praktizieren möchtest. Bitte melde dich mindestens 30 Minuten vorher für die online Klasse über Eversports an, so das wir den Link pünktlich versenden können.

Welche Produkte kannst du nutzen?

Einzelstunde
10er Karte offene Stunden (6 Monate gültig)
Monatskarte (30/4, 30/8, 30/12)
3 Monatskarte*
Jahresabo*
vorhandene 10er Kurskarte*
* geeignet für Krankenkassenbestätigung

Solltest du im Yogastudio praktizieren wollen, bitten wir dich folgendes zu beachten…

3. Spenden Yoga und Spenden Meditation vom Herrengarten in den Yogaraum

Es freut mich so sehr mitteilen zu können, das wir uns dazu entschieden haben das Spenden Yoga weiter fortzuführen. Da es im Herrngarten jetzt im Herbst natürlich zu frisch und zu kalt wird, findet Meditation und Yoga im Yogastudio statt.

Die Meditation wird weiterhin von Eshwari angeleitet. Diese beginnt um 10:30 Uhr bis 11:00 Uhr.

Wenn du die Yogastunde danach auch besuchen möchtest melde dich bitte dafür an. Elf Teilnehmern können wir ein Teilnahme in der Yogaklasse ermöglichen.
Das ist natürlich nicht ganz so viel wie im Herrngarten, aber für dich eine Möglichkeit weiter Yoga auf Spendenbasis zu praktizieren.

Was passiert eigentlich mit der Spende?

Einen Großteil der Spende haben wir bereits schon an Ma Sharanam Ashram in Indien weitergeleitet.
Noch muss die Schule für die Kinder geschlossen bleiben, aber Indien arbeitet wohl an einer Lösung den Schulbesuch bald wieder zu ermöglichen.
Ein anderer Teil deiner Spende wurde für Essen und Homöopathische Mittel, sowie für Kleidung und Schulzubehör ausgegeben.

Also komm zum Yoga, du tust nicht nur dir etwas Gutes sondern auch dem Ashram, der Schule und den Kindern.

4. Workshops in der kalten Jahreszeit

Partner Yoga & Thai and Fly
mit Radhika Freitag: 18:30 – 20:00 Uhr
16.10.2020, 06.11.2020 20 € pro Teilnehmer

Chakra Yoga – Eine Reise durch unsern Energiekörper
mit Nicole von Stetten Freitag: 17:30 – 19:00 Uhr
23.10.2020, 27.11.2020, 18.12.2020 1×18€,oder nutze deine bestehende Yogakarte

Vinyasa Special
mit Sandy Samstag: 11:00 – 12:30 Uhr
24.10.2020, 21.11.2020
1 x 18 € oder bestehende oder nutze deine bestehende Yogakarte

Verschiedene Meditationstechniken
mit Maik Freitag, 19:00 – 20:00 Uhr
13.11.2020, 11.12.2020 1 x 10 €

Lass die Seele baumeln – Yoga Verwöhntag
mit Maik und Radhika,
Samstag, 24.10.2020, 10:00 – 16:00 Uhr 59 €

Yoga bei Rheuma, Arthritis und Gelenkschmerzen
mit Radhika
Montag, 02.11.2020, 19:30 – 21:00 Uhr, 20 €

Yin Yoga – mit Live Klangbildern
mit Frank Beringer und Jürgen Knauff
Sonntag, 15.11.2020, 15:00 – 18:00 Uhr, 45 €

Yoga für Männer
mit Maik
Freitag, 27.11.2020, 18:30 – 20:00 Uhr, 20 €

Kundalini Yoga
mit Maik
Samstag, 28.11.2020, 09:00 – 12:00 Uhr, 35 €

Harmonium spielend lernen – Für Einsteiger und Erfahrene (fast ausgebucht)
mit Radhika
Sonntag, 29.11.2020, 15:00 – 18:00 Uhr, 35 €

Weihnachtsfeier – Musikalische Benefiz–Yogastunde und Konzert
mit Maik, Radhika & Friends
Freitag, 04.12.2020, 17:30 – 19:00 Uhr Klang und Mantra Yogastunde mit Radhika & Maik, 20 €
Konzert mit Radhika, Maik & Friends, ab 19:00 Uhr, 20 € (beides zusammen 35 €)

Meditation – Achtsamkeit durch Stille
mit Radhika
Samstag, 12.12.2020, 09:00 – 16:00 Uhr, 49 €

Mehr zu den Workshop Themen erfährst du hier… (Link klicken)

5. Ausbildungen und Weiterbildungen

Das Herzstück von Amara Yoga bilden die Aus und Weiterbildungen.
Auch nächstes Jahr hast du wieder die Möglichkeit dich weiterzubilden.
Vielleicht schreit gerade alles nach Veränderung in deinem Leben, oder du merkst wie gut dir Yoga tut und möchtest in diese Wissen tiefer einsteigen unabhängig davon ob du es unterrichten möchtest oder nicht.
Vielleicht ist das passende für dich dabei. Hier kannst du dich noch tiefer über die Aus- und Weiterbildungen informieren… (Link klicken)

Inner Flow Yoga Teacher Training – Yogalehrer Ausbildung

Gemeinsam mit Inner Flow Yoga bieten wir ein ganz besonderes Ausbildungsprogramm, das darauf ausgelegt ist, Yoga sowohl in seiner Vielfalt als auch in seiner Tiefe kennenzulernen.

Modell A: 1 – Jahres Ausbildung
Start 10. November 2020, 3 mal dienstags pro Monat von 18:30 – 21:30 Uhr & 2 Intensivwochenenden.

Modell B: Intensiv Ausbildung – Thailand
Start 01. Januar 2021 – 14.01.2021
& 1 Intensivwoche in Deutschland vom 09.06 – 15.06.2021

Modell C: 6 Wochenendkurse & 2 Intensivwochenenden
Wochenende 1: 19.02. – 21.02.2021 Wochenende 3: 19.03. – 21.03.2021 Wochenende 4: 16.04. – 18.04.2021 Wochenende 6: 25.06. – 27.06.2021 Wochenende 7: 09.07. – 11.07.2021 Wochenende 8: 17.09. – 19.09.2021

Termine Intensivwochenenden im Seminarhaus Shanti:
03.03 – 07.03.2021 & 09.06 – 13.06.2021

Fortführende Yogalehrer/innen Aus- und Weiterbildung

Start: 06.02.2021 an verschiedenen Samstagen von 09:00 – 19:00 Uhr
Themenschwerpunkte: Detox, Entgiftung, Reinigung, Ernährung, Jnana Yoga – Vedanta – Yogische Schriften, Yoga für Kinder 3 – 6 und 6 – 12 Jahre, Yogatherapie – Yoga bei besonderen Beschwerden, Hands on, Korrekturen und Hilfestellungen, Partneryoga, Yin Yoga & Meditation Intensiv
Mehr Informationen findest du hier… (Link klicken)

Kinderyogalehrer/in Ausbildung – Teacher Training

„Kinder sind wie die Sterne, der Mond, die Sonne und das Licht, sie strahlen durch Yoga Freude und Kraft und Selbstbewusstsein aus.“
Start: 27.03.2021
Mehr Informationen findest du hier… (Link klicken)

Ayurveda Koch – Ausbildung

Start: 22.10.2021 Informationen folgen in Kürze

Kostenlose Informationsabende:
An diesen Abenden kannst du dich über die Ausbildungen informieren.
(Sonntags, ab 18 Uhr)
01.11.2020, 29.11.2020, 13.12.2020, 24.01.2021, 07.02.2021

Mehr Informationen zu allen Aus und Weiterbildungen findest du hier: (Link klicken)

6. Dein Herbst Rezept für ein starkes Immunsystem

In der kalten Jahreszeit wird die Ansteckungs- und Erkältungsgefahr höher. Umso wichtiger ist es jetzt, das Immunsystem zu stärken und sich vor bevorstehenden Krankheiten zu schützen. Dass das nicht nur einfach, sondern auch noch super lecker sein kann, zeigen diese Rezepte.

Körperlich: Pranayama und die Pawanmuktasana Reihe

Kaphalabhati für Geübte, für mehr Klarheit und Energie:

Kaphalabhati für Einsteiger, für mehr Energie und Klarheit

Wechselatmung Chakrakonzentration

Pawanmuktasana Reihe

Geistig: Meditation

Metta Meditation mit Radhika

Ernährung:

Marokkanischer Kichererbsen, Grünkohl und Süsskartoffel-Eintopf

mhhhhh lecker ….. Das Rezept findest du hier unter diesem Link…

Turbo Booster Shot – Erkältung adé!
Das Rezept findest du hier unter diesem Link…

So nun bleib gesund, lass es dir gut schmecken, genieße die vereinzelten Sonnenstrahlen und komm zum praktizieren. Wir freuen uns auf dich.

Liebe Grüße Radhika, Maik und dein ganzes Amara Yoga Team

Hast du noch weitere Fragen?